🧙‍♀️ Boszis egészség-tippek – testnek és léleknek

🌿 1. Reggeli elixír rituálé

Keverj össze langyos vízbe egy csipet himalája sót, pár csepp citromlevet és egy kis almaecetet. Miközben iszod, mondd ki:

„Ma is tisztán, erővel és szeretettel indulok.”

Ez nemcsak méregtelenít, hanem energetikailag is beindítja a napodat.

🔥 2. Tűz-gyomor aktiválás étkezés előtt

Étkezés előtt 1-2 percig tedd a kezed a gyomrodra, és képzeld el, hogy egy meleg, arany fény aktiválja az emésztésedet. Ez segít a tudatos evésben, és csökkenti a kapkodást.

🌸 3. Holdfázis szerinti étkezés

• Újhold: könnyű, tisztító ételek (levesek, zöldségek)

• Telihold: gazdagabb, táplálóbb fogások (magvak, gabonák)

• Fogyó hold: méregtelenítés, böjt vagy gyógyteák

Ez segít összehangolni a tested ritmusát a természet ciklusaival.

🧘‍♀️ 4. Energiatér tisztítás mozgással

Nem kell edzőterem – elég napi 10 perc intuitív mozgás. Táncolj, nyújtózz, vagy csak ringasd a tested zenére. A lényeg: mozogj úgy, ahogy a lelked kívánja.

🌬️ 5. Lélegző mantrák stressz ellen

Lélegezz mélyen, és minden kilégzésnél mondd magadban:

„Elengedem, ami nem szolgál.”

Ez segít oldani a feszültséget, és visszahoz a jelenbe.

https://www.facebook.com/groups/974459389969659